Для кого этот курс offline в Женеве:

Эти занятия для зрелых людей до 45 лет, у которых возникло осознанное желание….

Структура занятий - йога-практикой:

Телесные практики: суставная гимнастика, асаны начального уровня, динамические комплексы, дыхательные упражнения, очистительные техники, принципы построения индивидуальных комплексов упражнений, корректирующих эмоциональное состояние.

Техники контроля и управления вниманием.

Техники рефлексии: отслеживание психосоматических связей (как взаимосвязаны между собой системы мышечных напряжений в теле с фоновыми эмоциями), практика актуализации и контроля эмоций.

Техники психокоррекции: осознавание защитных механизмов психики, выделение невротических форм поведения, изучение выбираемых эмоциональных стратегий, отслеживание и коррекция когнитивных искажений, пересмотр мировоззренческих установок, актуализация вытесненных глубинных желаний.

Каждое занятие включает методическо-лекционную часть, практику, время для вопросов и индивидуальной коррекции. На занятиях выдаются практические домашние задания с последующим контролем динамики обучения каждого ученика.

Расписание: по средам в 18:00